Pourquoi l'énergie des vacances s'évapore si vite ?

On revient de vacances avec une énergie retrouvée, des idées claires et la sensation d'avoir enfin décroché.

Dix jours plus tard, il n'en reste presque rien.

Ce n'est pas une fatalité. Et ce n'est pas non plus un manque de volonté. Pour comprendre ce qui se passe, il faut regarder ce que les vacances font vraiment à notre cerveau.

En vacances, la vie a peu d'options.

Pensez à une journée de vacances réussie. Elle ressemble étrangement aux journées de nos grands-parents : on sait avec qui on est, où l'on va, ce qu'on va manger, à quelle heure on va se coucher. En bref, nous avons peu d'options, peu de décisions à prendre et encore moins d'interruptions.

C'est précisément pour cela qu'on récupère. Le cerveau sort enfin du mode « choix permanent ». Il n'a plus à trier, comparer, anticiper, répondre, décider. Il se repose, au sens propre.

Puis arrive le premier lundi de la rentrée et le retour des micro-décisions.

La boîte mail commence à déborder, les messages sont en attente, les notifications réactivées et les réunions qui s'ajoutent à l'agenda.

On parle souvent d'environ 35 000 décisions par jour pour un adulte. C'est une estimation, bien sûr., mais elle dit quelque chose de la rentrée : en quelques jours, on passe d'une vie à trente décisions par jour à une vie à plus de trente mille. Et chaque décision, même minuscule, consomme un peu d'énergie.

Ce n'est donc pas la charge de travail seule qui vide les réserves. C'est le retour du mode « choix permanent ». La fatigue décisionnelle se réinstalle, décision après décision, sans bruit.

L'énergie des vacances ne s'évapore pas parce que le travail reprend mais parce que notre façon de reprendre ne la protège pas.

Le problème n'est donc peut-être pas la rentrée elle-même, mais notre manière de reprendre... C'est la question qu'on propose d'approfondir dans un prochain épisode : et si on ne reprenait pas comme avant ?