Parce que toutes les pauses ne se valent pas
Décompresser, respirer, bouger, penser différemment, apaiser les tensions.
Défilez pour explorer
Ton espace pour bouger, respirer, penser autrement, relâcher la pression…
Les pauses MyBreak+ t’offrent plusieurs portes d’entrée vers le bien-être : physique, mental, émotionnel.
Tu choisis selon ton besoin du moment, où que tu sois.
Quelques minutes qui changent ton état d’esprit — et parfois ta journée.
Essaie ta première pause.
Quand la fatigue prend le dessus.
Pause énergie
Active ton corps pour mieux respirer.
L’élan revient et l’esprit s’éclaircit.
Quand ça serre à l’intérieur.
Pause relaxation
Tu ralentis, tu souffles, tu dénoues.
La pression retombe et le calme s’installe.
Quand les échanges chauffent.
Harmonie professionnelle
Tu te recentres, tu écoutes, tu réponds posément.
Le ton s’apaise et la collaboration revient.
Quand ça tourne en boucle.
Pause pensée
Tu observes, tu respires, tu laisses passer.
La clarté revient, tu reviens à l’essentiel.
Quand tu as tout donné.
Régénération
Tu relâches, tu t’étires, tu respires profondément.
Le corps se détend et l'équilibre revient.
Ton espace pour bouger, respirer, penser autrement, relâcher la pression…
Les pauses MyBreak+ t’offrent plusieurs portes d’entrée vers le bien-être : physique, mental, émotionnel.
Tu choisis selon ton besoin du moment, où que tu sois.
Quelques minutes qui changent ton état d’esprit — et parfois ta journée.
Essaie ta première pause.
Quand la fatigue prend le dessus.
Pause énergie
Active ton corps pour mieux respirer.
L’élan revient et l’esprit s’éclaircit.
Quand ça serre à l’intérieur.
Pause relaxation
Tu ralentis, tu souffles, tu dénoues.
La pression retombe et le calme s’installe.
Quand les échanges chauffent.
Harmonie professionnelle
Tu te recentres, tu écoutes, tu réponds posément.
Le ton s’apaise et la collaboration revient.
Quand ça tourne en boucle.
Pause pensée
Tu observes, tu respires, tu laisses passer.
La clarté revient, tu reviens à l’essentiel.
Quand tu as tout donné.
Régénération
Tu relâches, tu t’étires, tu respires profondément.
Le corps se détend et l'équilibre revient.
Ton espace pour bouger, respirer, penser autrement, relâcher la pression…
Les pauses MyBreak+ t’offrent plusieurs portes d’entrée vers le bien-être : physique, mental, émotionnel.
Tu choisis selon ton besoin du moment, où que tu sois.
Quelques minutes qui changent ton état d’esprit — et parfois ta journée.
Essaie ta première pause.
Quand la fatigue prend le dessus.
Pause énergie
Active ton corps pour mieux respirer.
L’élan revient et l’esprit s’éclaircit.
Quand ça serre à l’intérieur.
Pause relaxation
Tu ralentis, tu souffles, tu dénoues.
La pression retombe et le calme s’installe.
Quand les échanges chauffent.
Harmonie professionnelle
Tu te recentres, tu écoutes, tu réponds posément.
Le ton s’apaise et la collaboration revient.
Pause pensée
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Tu observes, tu respires, tu laisses passer.
La clarté revient, tu reviens à l’essentiel.
Régénération
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Tu relâches, tu t’étires, tu respires profondément.
Le corps se détend et l'équilibre revient.
Pourquoi
ça marche ?
MyBreak+ aide les entreprises à prendre soin de leurs équipes au quotidien. Grâce à des formats courts, efficaces et pensés par des pros du bien-être, on facilite la mise en place de pauses régulières, accessibles et bénéfiques. Moins de stress, plus d’énergie, une meilleure cohésion.
“Le bien-être ne se pense pas, il se pratique. Quelques minutes par jour peuvent changer ton quotidien — c’est là qu’on intervient.”
Sandrine Werner
Fondatrice de MyBreak+
Formats courts
Tu fais, tu respires, tu repars.
3–10 minutes, au bureau ou à distance
Guidé pas à pas, sans réfléchir
Effet ressenti tout de suite
Adapté à ton état
Vie privée respectée
Formats courts
Tu fais, tu respires, tu repars.
3–10 minutes, au bureau ou à distance
Guidé pas à pas, sans réfléchir
Effet ressenti tout de suite
Adapté à ton état
Vie privée respectée
Formats courts
Tu fais, tu respires, tu repars.
3–10 minutes, au bureau ou à distance
Guidé pas à pas, sans réfléchir
Effet ressenti tout de suite
Adapté à ton état
Vie privée respectée
Ou, quand, comment ?
Oú ?
Au bureau, à la maison, en déplacement.
Quand ?
Pendant la journée, à la pause dej’, en fin de journée.
Comment ?
En quelques clics, sur ordi ou smartphone, assis ou debout...
Tes doutes, nos réponses
T’as sûrement déjà pensé à ça…
On te répond.
On sait que tester une nouvelle solution peut soulever des questions, voire des doutes. C’est normal. Alors on a pris les objections les plus fréquentes qu’on entend… et on te répond, simplement.
"Je trouve ça sur YouTube."
Ici, tu ne pars pas en scroll. Pas de mécanismes de rétention: une seule pause utile, ciblée pour le travail, puis tu repars.
Résultat: tu gagnes une vraie coupure, pas une distraction.
"On a déjà du yoga."
MyBreak+ n’est pas un cours.
Ce sont des micro-pauses adaptées au quotidien pro : décompresser, respirer, clarifier, mieux communiquer, bouger sans se changer, apaiser les tensions.
"Je n'ai pas le temps."
Le temps se perd surtout quand la tête est saturée.
Une micro-coupure aide à libérer l’esprit entre deux tâches et à revenir plus clair, sans casser le rythme de la journée.
"Je ne veux pas être surveillé."
Personne ne voit tes pauses, ni leurs contenus.
Aucune donnée individuelle. Les indicateurs sont anonymes et agrégés, hébergés en FR (RGPD).
Ton employeur ne voit ni tes pauses ni tes choix.
"Je n'aime pas mon job."
On ne prétend pas changer ton poste.
On t’aide à mieux vivre la journée : corps plus calme, idées plus nettes, échanges plus simples.
Souvent, c’est suffisant pour que le quotidien soit moins lourd.
"Ça ne changera rien."
On ne promet pas un miracle.
On installe des micro-changements d’état, répétés, qui abaissent la pression et clarifient l’esprit.
Le bénéfice se voit dans la continuité, pas dans un coup d’éclat.
"On n’a pas d’espace dédié."
Beaucoup de contenus se font assis et discrètement.
Gestes simples au poste, utilisables en open space, en atelier ou en déplacement.
"Je trouve ça sur YouTube."
Ici, tu ne pars pas en scroll. Pas de mécanismes de rétention: une seule pause utile, ciblée pour le travail, puis tu repars.
Résultat: tu gagnes une vraie coupure, pas une distraction.
"On a déjà du yoga."
MyBreak+ n’est pas un cours.
Ce sont des micro-pauses adaptées au quotidien pro : décompresser, respirer, clarifier, mieux communiquer, bouger sans se changer, apaiser les tensions.
"Je n'ai pas le temps."
Le temps se perd surtout quand la tête est saturée.
Une micro-coupure aide à libérer l’esprit entre deux tâches et à revenir plus clair, sans casser le rythme de la journée.
"Je ne veux pas être surveillé."
Personne ne voit tes pauses, ni leurs contenus.
Aucune donnée individuelle. Les indicateurs sont anonymes et agrégés, hébergés en FR (RGPD).
Ton employeur ne voit ni tes pauses ni tes choix."Je n'aime pas mon job."
On ne prétend pas changer ton poste.
On t’aide à mieux vivre la journée : corps plus calme, idées plus nettes, échanges plus simples.
Souvent, c’est suffisant pour que le quotidien soit moins lourd.
"Ça ne changera rien."
On ne promet pas un miracle.
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Le bénéfice se voit dans la continuité, pas dans un coup d’éclat.
"On n’a pas d’espace dédié."
Beaucoup de contenus se font assis et discrètement.
Gestes simples au poste, utilisables en open space, en atelier ou en déplacement.
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Résultat: tu gagnes une vraie coupure, pas une distraction.
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"Je n'ai pas le temps."
Le temps se perd surtout quand la tête est saturée.
Une micro-coupure aide à libérer l’esprit entre deux tâches et à revenir plus clair, sans casser le rythme de la journée.
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Souvent, c’est suffisant pour que le quotidien soit moins lourd.
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On ne promet pas un miracle.
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Le bénéfice se voit dans la continuité, pas dans un coup d’éclat.
"On n’a pas d’espace dédié."
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Résultat: tu gagnes une vraie coupure, pas une distraction.
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On ne prétend pas changer ton poste.
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Souvent, c’est suffisant pour que le quotidien soit moins lourd.
"Ça ne changera rien."
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Une habitude simple qui fait du bien, sans effort.
Moins de stress, plus de clarté, sans compliquer ton agenda.
Nos actualités
Des idées pour mieux travailler, penser et respirer.
Courtes lectures, grands déclics : découvre nos articles pour prendre du recul, apaiser ton mental et trouver de nouvelles façons d’aborder ta journée.
Besoin d’une vraie pause ? Parlons-en.
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